3 Resep Jus Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Rinto Harahap

Feb 23, 2022

3 Resep Jus Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Resep Jus Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan - Buah dan sayur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mayoritas individu akan makan buah-buahan dan sayuran baik mentah atau dimasak. Membuat jus adalah pilihan lain untuk mendapatkan konsumsi yang bergizi ini. Jus dapat meningkatkan kadar vitamin, meningkatkan kekebalan, dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Mengkonsumsi minuman bergizi, selain sering berolahraga, memberikan manfaat penurunan berat badan yang signifikan. Untuk menggantikan minuman manis yang biasa Anda konsumsi, Anda bisa membuat jus buah atau sayuran.

Resep Jus Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika Anda mengkonsumsinya setiap hari, Anda dapat secara bertahap mengurangi berat badan sekaligus menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Berikut resep jus yang dapat menghidrasi Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus memuaskan hasrat gula Anda.

1. Jus Semangka

Kamu bisa menikmatinya sesuai keinginanmu. Jika biasanya kamu mengonsumsi semangka secara langsung, cobalah untuk berinovasi dengan membuat sesuatu yang berbeda yaitu jus semangka.

Cara membuatnya pun cukup mudah, kamu hanya perlu mengupas dan memotong semangka lalu memasukkan nya ke dalam blender kemudian tunggu beberapa menit hingga jus tersebut memiliki tekstur sesuai keinginanmu.

Kamu bisa menambahkan sedikit lemon untuk memberikan rasa yang lebih segar. Satu pori semangka mengandung sekitar 70 kalori sehingga buah tersebut sangat bagus untuk penurunan berat badan.

2. Jus Pare

Walaupun memiliki rasa yang pahit namun pare memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Jika biasanya pare dimasak untuk lauk makanan seperti ditumis, direbus atau menjadi sebuah lalapan, selain itu kamu juga bisa menggunakan pare untuk dijadikan sebuah jus.

Cara membuat jus pare pun cukup mudah. Pertama kamu hanya perlu mencucinya lalu kemudian potong pare tersebut tetapi tanpa mengupas kulitnya, karena kulitnya memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.

Lalu masukkan pare dan jahe ke dalam juicer tambahkan air, jus lemon, bubuk kunyit, garam. madu, merica. Kamu bisa menambahkannya sesuai keinginanmu. Pare memiliki serat yang dapat membantu kamu untuk mengurangi nafsu makan dan membuat kenyang lebih lama.

Tidak hanya itu jus pare juga sangat bagus untuk di konsumsi oleh penderita diabetes dan kolestrol. mengonsumsi dengan jumlah yang wajar akan memberikan manfaat yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

3. Jus Kubis

Bahan yang digunakan mudah untuk ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Kubis memiliki banyak manfaat untuk tubuh di antaranya dapat meredakan masalah perut seperti kembung dan gangguan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan dan membantu untuk pembuangan limbah lebih cepat dan membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Membuat jus kubis juga tidak sesulit yang kamu bayangkan.

Kamu hanya perlu mencuci kubis lalu memotongnya dan memberikan bahan tambahan sesuai keinginanmu, lalu masukkan ke dalam juicer dan blender hingga 2-3 menit sampai jus menjadi halus. Setelah itu kamu bisa meletakkan kain tipis atau saringan lalu saring jus tersebut setelah itu jus dapat dinikmati.

Oke, itu tadi resep jus yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

3 Resep Jus Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan